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2011-06-30 07:22:34
이름 sookja
제목 “암 예방, 어렵지 않습니다.”백현욱 대한암예방학회 명예회장
내용


암 예방수칙 5가지 (대한암예방학회)

1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배연기도 피하기

2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형  잡힌 식사하기

3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기

4. 술은 하루 두잔 이내로만 마시기

5. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나  운동하기




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