![]() 2011-01-18 10:45:45 |
| 이름 |
sookja |
| 제목 |
물을 마시자 |
| 내용 |
사람은 식수나 음식물 섭취를 통해 2.6리터씩 일생동안 평균 60톤의물을소비한다
물은 우리 몸 속에서 영양분의 흡수에 도움을 주며 체온조절.소화촉진 .혈액순환 향상
독소의 가스방출 산소운반 .영양분 이동과 관절의 용매 역활을 하는등 생명유지에 꼭
필요한작용을 하고있다 이러한 작용을 하면서 체내를 순환한 후 소변과 땀으로 배출되는데.
매일 소모량만큼 충분히 보충해주지않으면 대사에 필요한 수분을 피부세포를 비롯한
체내의 세포들로부터 뽑아가게돼 피부가 건조해지게되고 노화된다.각종 병에걸렸을때
단순이 물 을 마시는것으로 치료에 도움이되는경우도있다.흔히감기에 걸렸을 때에는
충분이 휴식을 취하고 물을 많이마신다. 인체 세포에 수분이 부족하면 저항력이
떨어지기때문이다. 또한 물을 많이 마시는것이 변비예방에 좋다는 것은 널리 알려진
사실이고 . 대장암의 위험성이 줄어든다고 알려져있다. |
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